 |
God Jul och Gott nytt år! önskar vi alla SMACKare, cykelkompisar och cykelvänner i hela vårt land!
Vi tackar för året som gått och ser fram mot ett nytt spännande cykelår 2007.
Några av oss cyklar ute även på vintern men de flesta bedriver väl alternativ träning när isen och snön kommer. Spinning och styrketräning eller några pass hemma på trainern är väl också populärt.
När det börjar bli ljusare och efter vintern hoppas vi på att få se er alla ute på cykeln igen.
Under 2007 kommer vi att arrangera SMACK-tempot och Svealandsmästerskapen för landsväg som våra stora tävlingar, vi kommer vi naturligtvis att fortsätta med SMACK-serien och MTB-serien, arrangera ett träningsläger på våren och fortsätta med våra olika träningar på Landsväg och MTB.
Vi har också planer på att dra igång en motionsgrupp som tränar tillsammans och får forma sin målsättning med vilka motionslopp de vill köra under året.
Vi gör nu ett uppehåll i söndagsträningarna över jul och nyår och planerar att köra igång igen den 7 januari om vädret är hyfsat.
Nästa större gemensamma aktivitet är den kombinerade årsmötet/uppstartsmötet i februari där vi förutom den formella delen även presenterar planerna för 2007. Kallelse till mötet kommer när det närmar sig.
Vi passar också på att hälsa alla nya medlemmar välkomna, särskilt de som kommit med under hösten eftersom vi knappt hunnit träffas. Vi ser fram mot att cykla tillsammans med er till våren.
Ha en God Jul och ett Gott nytt år önskar vi i Styrelsen!
PS. Klicka HÄR och lyssna på lite (h)julmusik som en julhälsning från oss. DS.
SMACK-serien 2006
SMACK-serien avslutades stilenligt i vackert väder med en stafett som verkade uppskattad både av deltagare och publik. Vi körde 10 km landsväg, 5 km löpning och 5 km MTB.
Nu finns resultaten från hela SMACK-serien 2006 i en Excel-fil. Klicka på SMACK-serien i menyn till vänster så hittar du den.
Det var 12 lag och 3 ensamdeltagare som genomförde alla sträckor, dessutom körde våra yngsta deltagare ett varv på MTB-banan i skogen. En trevlig och annorlunda avslutning där ung och gammal, kvinnor och män deltog tillsammans i de olika grenarna.
Efter stafetten var det stor smörgåsbuffe och fika i den fina Drottninggården där vi även hade frågesport och prisutdelning för stafetten, (MMM... Marabou). Därefter avslutade vi med prisutdelning i SMACK-seriens Poängliga och delade ut medaljer till de som samlat flest poäng i de olika klasserna under året.
Nu pustar vi ut och tar en välförtjänt viloperiod innan vi drar igång med vinterträningen. När det våras kommer vi igen med nästa års SMACK-serie.
Maila gärna in förslag på nya banor till oss, mailadressen hittar du på sidan. Vi tar gärna emot förslag på tempo- linje- och GP-banor så att vi kan få lite omväxling till nästa år.
Tack för i år! säger vi till alla er som deltagit i årets SMACK-serie. |
2 silver och 3 brons för SMACK i Svealandsmästerskapen
 Fina resultat av SMACK:are i Svealandsmästerskapen LVG i helgen. I lördagens tempo tog Lars Nordin silver och Berndt Svensson brons i H60, och Anders Olofsson tog ett brons i H50.I söndagens GP tog Lars Telenius ett brons i H50 efter stark körning och en knapp spurtförlust om silvret. Berndt Svensson tog ett silver i H60 medan Lars Nordin tyvärr vurpade och därmed troligen missade ett guld.
Vi gratulerar också Klas Östberg, Team Cykelcity och SMACK:are, som blev Svealandsmästare i tempo H60 och Hans Ekholm, Vallentuna CK, som efter ett års skadeuppehåll gjorde en mycket bra comeback på tävlingsarenan med ett silver i GP H50.
En bra helg med två silver och tre brons till SMACK, och bra insatser även av övriga SMACK:are även om de tyvärr inte nådde pallen.
SMACK-dagen blev en trevlig eftermiddag
Ett drygt 30-tal personer samlades vid Munkholmsbadet i Sigtuna på SMACK-dagen för att umgås, grilla, bada, spela lite minigolf, kasta frisbee och andra aktiviteter. Vi hade också lite cykelfrågor att fundera över, även för de som inte var med på cykelorienteringen.
Tidigare på eftermiddagen hade nästan hälften av deltagarna kört cykelorientering på cykelvägar och skogsstigar från Vallsta genom skogarna till Sigtuna och svarat på cykelfrågorna längs vägen, bra gjort i värmen, särskild av de barn som körde över rötter och stenar.
Vi fick en trevlig familjeträff och kunde umgås och prata Vätternrundan, grillning, barn, semester, cykelplaner, mm och hade prisutdelning med uppskattade priser för frågesporten. (mmm Marabou!).
Det är tydligt att man kan ha det trevligt tillsammans även utan att cykla :-) |
|
|
Välkommen till SMACK-Tempot Lördagen den 6 maj 2006
Sigtuna Märsta Arlanda CK har nöjet att inbjuda alla till den 1:a deltävlingen i Svenska Veteran-Cupen 2006.
Resultaten från SMACK-tempot finns nu utlagt under "SMACK-tempot" i menyn.
Nu finns också bilder från tävlingen utlagda.
Läs även Edgrens rapport från SMACK-tempot på www.velo.se
Ett STORT TACK till alla er som ställde upp som funktionärer och gjorde det möjligt för oss att genomföra tävlingen. Vi fick mycket beröm för vårt arrangemang från de tävlande och det berömmet ska ni ta till er - TACK från SMACK-tempo kommitten!
Klicka på "SMACK-tempot" i menyn till vänster för mer information. |
MTB träning i vår...
Kommande MTB Tävlingar:
KM Tävlingar:
Wäsby MTB: 11/5, 18/5, 1/6 och 15/6 Bankartor för Wäsby finns på Wäsby MTB
SMACK KM: 25/5, 8/6 och 22/6 Våra presenteras innan respektive deltävling.
För poäng beräkning och vägbeskrivningar - se MTB avdelningen.
SMACK MTB träning måndagar 18.30:
Träning 19/6. Ingen ledd träning, samling 18.30 spårcentralen Valsta för de som önskar.
Träning 12/6. Samling 18.30 spårcentralen Valsta för en lite lugnare körning inför Vätternrundan.
Träning 5/6. Ingen ledd träning, samling 18.30 spårcentralen Valsta för de som önskar.
Träning 29/5. Ingen ledd träning pga styrelsemöte.
Träning 15/5. Vi kör till Upplands Väsby och tränar i KM banan (Vilunda). Samling 18.30 Norrsunda kyrka.
Träning 8/5. Teknikträning runt Märsta, samling spårcentralen i Valsta 18.30. Sammanfattning: Morgan, Patrik o Janne Lind körde ett härligt backpass i Sigtuna.
/ Stefan "Zteffes" Lagerkvist
Dags för en ny beställning av våra nya klubbkläder
Det är dags för en ny beställning av våra nya klubbkläder, och det är kort om tid så var snabb. Senast på fredag den 9/6 måste du har gjort din beställning för att vi ska kunna få kläderna i augusti.
Du som vill beställa fler ställ eller kanske inte beställde långt ställ förra gången ska passa på nu, vi planerar inte någon mer beställning förrän nästa år.
Det du kan beställa är:
- Kort ställ, dvs kortärmad tröja och korta byxor (mörkblå eller mellanblå byxor)
- Långt ställ, dvs långärmad tröja och långa byxor (mörkblå byxor)
Det går även att beställa enstaka plagg. Alla plagg finns i storlekar från Small till XX-Large och du kan beställa olika storlekar på tröja och byxa. Hör av dig till Håkan Johnsson om du vill prova storlek eller har frågor om kläderna eller priser.
Maila beställningen till Håkan Johnsson eller till klubbens mailadress, gör det även om du redan beställt kläder så att vi inte missar något.
Du som funderar på att bli medlem och börja cykla med oss, passa på nu att skaffa dig snabba och snygga cykelkläder!
Lyckat MTB-läger i helgen
Tio MTB-åkare invaderade Brunnsvik och körde härliga backar, stigare, grusvägar och även lite asfalt i jakten på sten och rötter samt alla Ludvika-traktens blöthål.
En härlig helg med massor av bra MTB-körning i den fina terrängen i det vackra Dalarna.
/ Håkan.
Veterancup-säsongen är igång
I helgen startade Svenska Veterancupen för året med vårt eget SMACK-tempo på lördagen och Hofvet-tempot i Brunna på söndagen.
Vi var 8 SMACKare som körde vår egen tävling med Tore och Ulla på en 2:a resp 3:e plats som bästa resultat, även Berndt och Lasse tog bra placeringar övriga gjorde väl iallafall hyfsade resultat, det är ju tidigt på säsongen så formen kan bara blir bättre.
Även på Hofvet-tempot var vi 8 startande och tiderna blev överlag bättre, alla kände väl att de körde bättre än gårdagen. Två 3:e platser och två 5:e platser blev de bästa resultaten denna gång.
/ Håkan.
Påskmeny 2006 - Träning i Påskhelgen, start vid Norrsunda k:a kl 9:00
Påskmenyn består av långrundor på asfalt Fredag, Söndag och Måndag. Vi kör i två grupper, en lugn och en snabbare som kör lite längre. Vi kör racer alla tre dagarna men det funkar med MTB också. Då bör man köra i lugna gruppen eftersom snabba gruppen kör ganska fort på racer.
Långfredag 14/4, Start kl 9:00 vid Norrsunda k:a: Vi kör Roslagsvårens mellanbana.Lugna gruppen kör normala bansträckningen, ca 85 km, men startar och går i mål vid Norrsunda K:a istället för Vikskolan i Väsby.Snabba gruppen kör samma bana men tar lite andra svängar och omvägar så att distansen blir ca 110 km. Gemensamt fika för de båda grupperna längs vägen.
Sammanfattning:7 cyklister kom till start,6 åkare föredrog den långsamma gruppen. Alla var med hem mer eller mindre trötta.Tröttheten visade sig på så sätt att en av oss lyckades med konststycket att köra ned i en längsgående spricka i asfalten med dubbelpunktering som följd,en annan var så trött att han fumlade ut en hel kopp kaffa på fiket.En tredje lyckades slita av styret i backarna innan Vallentuna han lyckades trots detta hålla sig på cykeln.Vi möts igen på påskdagen**ÅKE**
Påskdagen 16/4, Start kl 09:00 vid Norrsunda k:a: Vi kör Rimbo tur och retur.
Lugna gruppen kör närmaste vägen till Rimbo och tillbaka ca 90 km. Gemensamt fika för de båda grupperna i Rimbo.
Snabba gruppen kör en lite längre väg till Rimbo och även lite längre på tillbakavägen, ca 115 km.
Sammanfattning: Det var ett härligt gäng på 11 cyklister som fikade tillsammans i Rimbo. Flera hade dagen till ära premiär i sina nya Smackkläder.Inga incidenter.Jobbig motvind på hemvägen. Ca 100 km blev resan för oss 8 som startade vid Norrsunda K:a. Rotsundaborna fick några km längre. **Åke**
Annandagen 17/4, Start kl 09:00 vid Norrsunda k:a: Vi kör Sunnersta-stugan tur och retur.
Lugna gruppen kör via Arlanda, Östuna, Lagga k:a, Bergsbrunna till Sunnersta-stugan. Efter fikat tar vi gamla Uppsalavägen hemåt, ca 80 km.
Sammanfattning: I och med annandagens tur till Sunnerstastugan är Påsk- menyn aväten. 2 åkare har varit med tre dagar,8 st har varit med 2 dagar och 3 st en dag. Tillsammans har vi avverkat >2200 km.Till annandagens tur infann sig 6 cyklister. Allt gick som på räls förutom 2 punkteringar **åke**
Kom med ut och få dig några långkörare i Påskhelgen nu när vägarna börjar bli fina. Du kör de dagar som passar dig. Observera att vi startar kl 9:00 alla dagar så vi hinner med Påskfirande på eftermiddagarna.
 Nya bilder på SMACKs nya klubbkläder (uppdaterad)
Nu har vi fått bilder på våra nya klubbkläder. Klicka HÄR för att se hur snygga tröjor och byxor vi får. Det som visas är framsida på kortärmad tröja och korta byxor. Byxorna kommer att ha vit nätöverdel vilket inte syns på bilden.
De långa tröjorna har samma mönster och röda ärmar med tryck "Sigtuna Märsta Arlanda CK" och de långa byxorna kommer att vara mörkblå. Leverans väntas i slutet av april.
Nu har vi även fått bild på tröjan bakifrån. Klicka HÄR för att se den kompletta 3D-bilden på våra nya klubbkläder. (Byxorna visas här endast i mellanblått).
Distansträning söndagar, samling Norrsunda k:a kl 10:00 |
|
Sammanfattning 17/12: Tre åkare startade från Väsby stn kl 9:30. Vid Norrsunda var det ingen åkare som anslöt så vi åkte vidare i det fina vädret och hamnade efter hand i Sigtuna där den obligatoriska fotograferingen ägde rum. Därefter gick turen hem till "Vilda Väsby" via Steninge och Runsa. Tydligen befinner vi oss i olika träningsfaser, 40 åringarna konstaterade att de vid ett par tillfällen gått på maxpuls. / Ålé
Edit: Nästan Maxpuls i de värsta backarna berodde på långt uppehåll pga sjukdom, vi kommer igen, tro inget annat Åke! Vi kommer att vila oss i form tills söndagsträningen drar igång igen :-) / Håkan och Leif.
Sammanfattning 10/12: Då inga andra cyklister kom till start drog Åke snabbt som tusan hem till Lillemor Ålé
Sammanfattning 26/11: Återigen var det Holger, som höll i taktpinnen och lotsade oss på slingriga småvägar till konditoriet i Vallentuna Efter fikat drog Holger hem till Bobacken och vi andra tog genaste vägen till Norrsunda dit vi anlände kl 13.23. Lagom avspänd och gemytlig tur. Ålé
Sammanfattning 19/11: I dag höll Holger i taktpinnen och guidade oss på småvägar i Sigtuna,Vallentuna ,Sollentuna och Upplands Väsby kommuner (troligen var vi inne i Järfälla kommun också) Lagom avspänd och gemytlig tur. Ålé
Sammanfattning 12/11: Två cyklister ute idag.Trevlig tur trots 3 plusgrader, skitiga vägar och snålblåst Efter fikat, på naturrummet Väsby gård,fick vi sällskap med Wäsby MTB hem till "civilisationen" Ålé
Sammanfattning 29/10: Dagen efter SMACKs 30-års jubileum dök fyra cyklister upp för distansträning. En hade fortfarande ryggproblem fortsatte att reka nya banor per bil.
De tre riktiga cyklisterna tog en sväng på grusvägarna förbi Rosersbergs slott, Runsa, Ägsjö, Kallhäll, en runda på Järvafältet och fika på Naturcafét vid Väsby gård. Sedan gick färden hemåt via Överby, Rotebro, Antuna, Väsby och hemåt.
Även om frosten bet lite i kinderna så blev det en härlig tur på de torra och fina grusvägarna. Lite kyla är inget problem bara man är ordentligt påklädd. Idag fick man faktiskt ta av sig en tröja om man klätt på sig för mycket från början eftersom solen värmde bra.
Kom med du också nästa söndag, nu kör vi MTB, Cyclocross eller liknande på grusvägar och kanske lite asfalt. Vi tar det lite lugnare nu när säsongen går mot sitt slut.
Sammanfattning 22/10: Fyra cyklister dök upp för distansträning idag. En vek ner sig pga ryggproblem och tog bilen för att reka nya banor istället.
De tre som cyklade hade tagit fram MTB så det blev grusvägar idag. Färden gick på grusvägarna via Rosersberg till Väsby, Rotebro och ut på en runda på Järvafältet. Sedan via Kallhäll och Stäket till fiket vid Ängsjö. Stärkta gick färden sedan tillbaka genom skogsvägen till Harva, vidare via Runsa till Rosersberg och sedan hemåt.
Lite regnstänk hängde i luften men det var inte någon fara eftersom temperaturen var nådig och det inte var någon blåst att tala om. Härligt med grusvägar! Miljöbyte och cykelbyte gör gott för själen!
Kom med du också nästa söndag. Vi tar det lite lugnare nu när säsongen går mot sitt slut.
Sammanfattning 15/10: Idag var vi sex cyklister som körde ett distanspass på ca 3 timmar i det klara och sköna höstvädret. Dagens tur gick via Kimsta, Markim, Lunda, Gådersta, Frösunda, Lindholmen och fika i Vallentuna. Därefter blev det en liten sväng till och sedan tillbaka till Norrsunda.
Skönt att köra i det härliga vädret även om det var långärmat och långbent som gällde. Det korta stället har åkt in i garderoben för denna säsong.
Kom med du också nästa söndag. Vi tar det lite lugnare nu när säsongen går mot sitt slut.
Sammanfattning 8/10: Härligt soligt höstväder med lite blåst förståss. Vi var sju cyklister som möttes vid Norrsunda för dagens distansträning. Turen blev den gamla "SMACK-rundan", dvs Väsby, Stäket, Kungsängen, Brunna, (med fika vid korvkiosken), Håbo, Eriksund, Billby, Sigtuna, Märsta och tillbaka.
En härlig tur även om det bitvis var lite elak motvind. Samarbetet i klungan fungerade bra så det blev en bra runda på ca 75 km.
Kom med du också nästa söndag. Vi tar det lite lugnare nu när säsongen går mot sitt slut.
Sammanfattning 1/10: Första riktiga höstdagen med härligt syremättat cykelväder trots lite blöta vägar och några regnstänk. 5 cyklister dök upp för att köra distansträning. Färden gick i ganska lugnt tempo via Arlanda, Lunda, Markim, Lindholmen, Vallentuna, Skålhamra, Bollstanäs, Rotsunda och till Runby för att fika. Där vek 2 cyklister ner sig medan de tre övriga, tuffaste, körde vidare efter
fikat och fick ett bra distanspass.
Sammanfattning 24/9: Fyra cyklister kom till söndagsträningen även denna söndag, för två cyklister var det första gången. Det blev en tur till Uppsala via Vidbo, Östuna och Linnés Hammarby. En cyklist körde lite kortare och veka av upp mot Alsike. Fikastopp vid konditori Fångelsången där det var fullsatt på uteserveringen och rådde kontinental stämning i det varma och soliga vädret. Hemfärden gick på gamla Uppsalavägen, Knivsta och Odensala. Norr om Sunnersta mötte vi ordförande i Upplands Cykelförbund, Magnus Östberg med hjälpryttare. Det blev en fin tur på 9 mil i fortfarande vackert sensommarväder. Här missade många solskensåkare chansen att bättra på sommarsolbrännan.
Sammanfattning 17/9: Fyra cyklister möttes för distansträning denna söndag. Turen blev lite kortare än normalt eftersom vid hade bråttom till valurnorna. Vi körde i samlad tropp i god fart och växeldrog med bra disciplin vilket gjorde att vi ändå hann med en bra tur på de fina vägarna. Turen gick via Arlanda, Vidbo, Herresta, Skepptuna Torslunda och inspirerade av gårdagens SMACK-serie avslutning stannade vi och fikade vid Drottninggården, mellan Frösunda och Orkesta, innan vi gemensamt körde några mil till tillbaka mot Norrsunda. Det blev iallafall en 2,5 timmars-runda. Ja förutom för en cyklist som inte hade lika bråttom till vallokalen som vi andra utan fortsatte en extra runda för att verkligen få ett
riktigt distanspass.
Sammanfattning 10/9: Sju cyklister samlades för distansträning i det fina vädret. Gruppen splittrades ganska snart i två eftersom två cyklister tog det lite lugnare. Den snabba gruppen körde på och fikade vid Lisinge golfbana innan de körde vidare och fick en ordentlig runda. Den lugnare gruppen körde lite andra vägar och provade bland annat på förra helgens tävlingsbanor vid Lunda, Markim, Lindholmen och Orkesta innan de fortsatte turen på andra vägar genom det sensommarfagra Uppland.
Sammanfattning 20/8: Det kom bara en cyklist till söndagsträningen. Det fanns risk för någon regnskur och det skrämde tydligen alla solskensåkare. Det blev en fin tur upp till Rimbo förbi Arlanda, Herresta, Närtuna med mestadels soligt väder och nästan ingen vind. Men denna gång blev det inte något traditionellt fikastopp vid konditoriet i Rimbo, då det var stängt. I stället stopp vid Rimbogrillen. Vägen tillbaka gick förbi
Lisinge, Kårsta, Frösunda, Skånela. Åter Norrsunda kyrka och efter 9 mils körning kändes lusten stor att ge sig ut på en ny 9-mila tur. Så lätt gick det att cykla idag.
/ Hans K.
Sammanfattning 13/8: Det kom endast två cyklister till söndagsträningen. Det hängde regn i luften och kanske har den soliga sommaren gjort att antalet solskenscyklister har ökat markant. Det blev en fartfylld runda via Arlanda, Herresta, Skepptuna, Frösunda, Markim, Skånela och tillbaka till Norrsunda kyrka. Vi klarade oss undan regnet och var nöjda med dagens träningsinsats i det vackra sommarlandskapet.
/ Hans K.
Sammanfattning 6/8: Sju cyklister mötte upp efter semestern och körde en runda via Arlanda, Östuna, Alsike, Vassunda, Billby till Sigtuna där vi fikade på Våfflan vid hamnen. Sedan gick hemfärden via Märsta, Arlanda, Kimsta, Markim, Skånela och åter till Norrsunda. En ordentlig runda i värmen och solskenet.
/ Håkan. Sammanfattning 18/6: Det kom endast en cyklist från Fassa Bortolo-stallet till söndagsträningen kl 9.00. Det blev Knutby-rundan på 15 mil med traditionsenligt stopp i Rimbo. Som alltid härlig träningsinställning från Fassa Bortolo. Väldigt få cyklister på vägarna och helt tomt på glada amatörer med stora vattenflaskor. Det var en träningsdag vikt för proffsen och och värmen gjorde att det kändes som ett träningspass genomfört nere i sydeuropa. Tillbaka till Norrsunda kyrka kunde konstateras att det var en normal dag på jobbet.
Snabba cykelhälsningar /Hans K Sammanfattning 11/6: 7 cyklister kom till söndagsträningen. Först gick en grupp på 5 cyklister i väg på Riala-rundan på 14 mil. Efter ca 4 mil då vi var strax norr om Frösunda, efter att vi ha kört via Arlanda, Vidbo, Skepptuna, gick 2 cyklister som skulle köra Vätternrundan
tillbaka mot Norrsunda kyrka. De ville spara sig inför det stora kraftprovet. De kvarvarande 3 cyklisterna, en i SMACK-tröja, en i gul ledartröja och en i tröjan som tagit 250 proffssegrar under åren 2000- 2005, alltså Fassa Bortolo-tröjan, körde vidare mot Karby, Brottby, upp mot Riala och vidare mot Rimbo. För första gången kunde vi sitta på uteserveringen på konditoriet i Rimbo, som livligt besöks av cyklister. Efter ett tag kom 2 cyklister till serveringen som startat något senare från Norrsunda kyrka, men som även de kört över Riala. Tillsammans körde vi sedan tillbaka förbi Lissne golfbana, Malmby, Kårsta,
Frösunda och till Norrsunda kyrka. Det var en träningstur där vi alla fick uppleva ett underbart försommarvackert Roslagen. Snabba cykelhälsningar / Hans K Sammanfattning 11/6: Trots att förmodligen många cyklister deltog i Södertäljeloppet kom det ändå 7 cyklister till söndagsträningen. 2 cyklister som inte ville köra så långt, men lite fortare gav sig i väg först. Övriga 5 cyklister körde "Stora Knutby-rundan" på 15 mil. Här fanns två cyklister i den färggranna SMACK-tröjan, en cyklist i en CSC-tröja, en cyklist som för dagen ville känna sig som ledaren i Tour de France i en helgul tröja och så en cyklist i den mytomspunna Fassa Bortolo-tröjan.
De första 5 milen till Rasbo via Östuna, Lagga och Funbo, gick i ordentlig motvind, men här gick gruppen runt på alla 5 cyklisterna med korta förningar så vinden kändes inte så besvärlig. Efter påfyllning av vattenflaskor fortsatte turen upp mot Knutby, Rånäs och till Rimbo, där stopp gjordes vid konditoriet. Denna etapp liksom sista 5 milen förbi Lissne golfbana, Malmby, Kårsta, Frösunda och tillbaka till Norrsunda Kyrka gick relativt lätt med fördelaktiga vindar och med bra lagarbete av samtliga cyklister i ett vackert försommarlandskap. Ja, det blev en härlig trängstur där alla cyklister uppträdde som nästan riktiga proffs.
Snabba cykelhälsningar / Hans K Sammanfattning 28/5: Hela 18 cyklister samlades vid Norrsunda k:a i söndags för att cykla i det fina vädret. Vi delade upp oss i fyra grupper och körde i olika tempo via Arlanda, Närtuna, Rånäs till Rimbo där vi fikade och körde sedan hemåt på de fina vägarna. Några åkare i snabbgruppen vek av längs vägen och en mellangrupp grupp körde lite för långt och blev
försenade till fikat. De flesta körde dock den planerade 11-mila turen tillsammans med Fassa Bortolo-ledaren och fick bra träning inför Vätternrundan och andra kommande utmaningar. Nästa söndag blir det en 15-mila tur för Fassa Bortolo-gänget, en bra genomkörare inför Vätternrundan. Konditionsgruppen kommer att köra ca 5-6 mil i hyfsat tempo och Motionsgruppen kör ca 3-4 mil i närområdet i lugnt tempo. OBS! Alla grupper startar kl 9:00 från Norrsunda k:a på söndag den 4/6.
Sammanfattning 14/5: Det var 15 cyklister som kom till söndagsträningen. 4 cyklister på MTB körde Fysingen runt. 9 cyklister körde över Rånäs och stannade i Rimbo för kaffe och smörgås. 2 cyklister vad med "Rånäsgänget" några mil, då de svängde hemåt mot Sigtuna. En 17-årig junior och Tore Jansson, som båda hade startat i Sollentuna, var med på hela Rånästuren. Mycket starkt gjort av båda dessa cyklister. Vädret var mestadels soligt med inslag av några lätta regnstänk En härlig cykeltur i ett vårfagert Roslagen.
Snabba cykelhälsningar Hans K Sammanfattning 7/5: Idag körde ett tiotal cyklister i två grupper under ledning av Holger och Sven-Åke. Holgers grupp körde via Odensala, Knivsta, Vassunda, Venngarn, Billby till Sigtuna, fikade i solskenet på Våfflan vid hamnen och fortsatte sedan tillbaka till Norrsunda. Sven-Åkes grupp körde en något kortare runda. Söndag 9/4: Samling vid Norrsunda k:a kl 10:00 för 2-3 timmars körning på småvägar i området. Vi delar upp oss i grupper, en snabbare, och en lugnare där nytillkomna åkare kan känna sig för. Eventuellt blir det en separat MTB-grupp som kör mest grusvägar. Lugna
gruppen kör bara asfalt, den snabbare gruppen kör både på grusvägar och asfalt eller enbart asfalt om det blir en separat MTB-grupp. Grupperna möts och fikar tillsammans efter halva tiden på något ställe längs vägen, då kan de som vill byta grupp. Väsbyåkarna kör gemensamt från Väsby station kl 09:30. Alla är välkomna som vanligt, tag med fikapengar och ta på varma kläder. Lugna gruppen kör Skånela, Hargsbro, Husby, Kimsta, Starrmossen,
Arlanda, Sjöås Handel, Åsby, Odensala, Husby Ärlinghundra och fikar på Systrarnas kl 12.15 i Märsta. Avslutar vid Norrsunda ca 13.15. Sammanfattning 9/4: Äntligen hyfsat väder på vår söndagsträning. 10 åkare kom till start vid Norrsunda k:a varav 7 föredrog den "sansade" gruppen som körde den utstakade vägen enligt tidtabell. För övrigt är det lika trevligt att grensla racern på våren som att få ställa av den på senhösten.Snabba gruppen körde MTB genom skogen till Steninge, Rävsta, Charlottenberg, Lövstaholm, Skottsila, Knivsta till Odensala där vi mötte lugna gruppen och for gemensamt till fikat.**Åke** |
|
Tre vise män med cyklar i det fina vädret i Sigtuna den 17/12, gissa var den 3:e är?
Äntligen solsken hela dagen på vår distansträning. Vissa hade tagit fram racern. |
|
Söndag 2/4: Samling vid Norrsunda k:a kl 10:00 för 2-3 timmars körning på småvägar i området. Vi delar upp oss i två grupper, en snabbare, och en lugnare där nytillkomna åkare kan känna sig för. Lugna gruppen kör nu bara asfalt medan den snabbare gruppen kör både på grusvägar och asfalt. Grupperna möts och fikar tillsammans efter halva tiden på något ställe längs vägen, då kan de som vill byta grupp. Väsbyåkarna kör gemensamt från Väsby station kl 09:30. Alla är välkomna som vanligt, tag med fikapengar och ta på varma kläder. Sammanfattning 2/4: Idag var vi 9 cyklister, uppdelade i två grupper, som körde i det slaskiga vädret. Lugna gruppen körde asfalt Markim, Lindhomen, Vallentuna, Skålhamra till fikat i Runby och sedan tillbaka till Norrsunda.
Snabba gruppen körde delar av 08XC-spåret till Markim, över skogen till Vallentuna och sedan vidare till Runby för att ansluta till fikat. Idag blev det 7-8 mils körning beroende på grupp. |
Punkabestyr redan efter ca 200 meter, det måste vara rekord! Någon som slår det? |
Söndag 26/3: Samling vid Norrsunda k:a kl 10:00 för 2-3 timmars MTB-körning på småvägar i området. Vi delar upp oss i två grupper, en snabbare, och en lugnare där nytillkomna åkare kan känna sig för.Grupperna möts för gemensam fika efter halva tiden på något ställe längs vägen, då kan de som vill byta grupp. Väsbyåkarna kör gemensamt från Väsby station kl 09:30.Alla är välkomna som vanligt, det går riktigt bra att köra fast det är snö och kallt, vägarna är fina.Lugna gruppen
kör asfalt rakt av så vi kör odubbat.///Åke /// Tag med fikapengar och ta på varma kläder. Sammanfattning 26/3: Bara 4 cyklister denna gång. Hade ni andra missat sommartiden? Vi körde gemensamt bortåt Arlanda där vi delade oss i två grupper. Lugna gruppen körde asfalt i en runda via Odensala och Tullen. Snabba gruppen körde runt på snöiga finar grusvägar i skogarna norr om Arlanda och sedan vidare till Systrarnas i Märsta där de båda grupperna fikade tillsammans. Därefter blev det gemensam körning mot Steninge och på skogsvägarna mot Rosersbergs slott innan vi körde
hemåt./ Håkan. |
Solsken och fågelsång ackompangerade oss på distansträningen den 26/3. |
|
|
Keps-cup i Kallhäll lördag 11/3
 Solen sken och snön låg vit och fin på tävlingsbanan i den första Keps-cup tävlingen vid Kallhällsbadet. Ett 25-tal cyklister både unga och gamla körde sina varv med god fart.Själv drabbades jag av dubbla kedjebrott och fick kasta in handduken, trist början på säsongen, men jag kommer tillbaka.
/ Håkan.
Protokoll från SMACKs Styrelsemöte 22/2 och bild på styrelsen för 2006 (uppdaterad)
Den nya styrelsen konstituerade sig vid ett första möte den 22/2.
Protokollet från mötet hittar du genom att klicka på Läs mer... Där kan du även se en bild på styrelsen och läsa om vilka roller de olika styrelsemedlemmarna har.
Bild på styrelsen
SMACKs styrelse för 2006 består av följande personer och roller:Stående från vänster:- Leif Jaederfeldt, IT-ansvarig- Patrik Lundqvist, MTB-ansvarig- Stefan Lagerqvist, Sekreterare- Holger Andersson, Ordförande- Håkan Johnsson, Vice ordförandeKnästående från vänster:- Morgan Björkdahl, Suppleant- Sven-Åke Björkdahl, Kassör- Leif Rostö, LedamotSaknas på bilden:- Ray Thomenius, SuppleantÅke Leverin fortsätter som Rekryteringsansvarig och Kontaktperson för klubben samt tar tillsammans med Lillemor Leverin hand om Tävlingsanmälan.Protokoll från styrelsemötet kommer snart att mailas ut till alla medlemmar.
Påskmeny 2008 - Träning i Påskhelgen. Start vid Norrsunda k:a kl 9:00
Vi fortsätter traditionen med SMACKs Påskmeny, ett träningsläger med distansträningar för dig som är hemma i påskhelgen. Vi startar kl 9:00 alla dagar så att vi inte kommer hem så sent utan kan hinna med påskfirandet också.
Vi kör långrundor på asfalt, Långfredagen, Påskdagen och Annandagen. Vi delar upp oss i två grupper, en lugn och en snabbare som kör lite längre. Eftersom påsken är så tidig i år och vädret är osäkert så är det valfri cykel som gäller, racer, cyklocross eller MTB, fast med MTB är det nog bra att köra i den lugna gruppen.
Långfredag 21/3, Start kl 9:00 vid Norrsunda k:a: Vi tar en tur österut via Vallentuna, Angarn, rundar Garnsviken och stannar till i Åkersberga och fikar tillsammans. Sedan kör vi tillbaka på andra sidan Garnsviken och kör förmodligen via Täby kyrkby och Skålhamra tillbaka till Norrsunda. Lugna gruppen tar en genare väg medan snabba gruppen
kör en vidare runda. Distansen blir ca 70 km för lugna gruppen och 80-90 km för snabba gruppen. Ledare för lugna gruppen Åle. Pga is och snö ställer vi in dagens tur till Åkersberga
Påskdagen 23/3, Start kl 09:00 vid Norrsunda k:a: Vi kör till Bålsta tur och retur. Till Bålsta åker vi via Väsby, Stäket och Kungsängen. Hem åker vi via Sigtuna. I Bålsta träffas vi för gemensamt fika och cykelsnack. Lite beroende av väder och vind kan den lugna gruppen korta ned sträckan och köra direkt till Sigtuna från Kungsängen. Ledare lugna gruppen Åle. Sammanfattning 23/3 Trots 6 minusgrader och kalla nordanvindar samlades4 cyklister till dagens träning. I samlad tropp begav vi oss upp mot Arlanda.Efter Arlanda svängde MTB åkaren in på
utryckningsvägarna och ”försvann”. Cyclocross åkaren svängde höger vid Åsby och ”försvann” . Sven och Åke körde med stelfrusna tår och fingrar mot Odensala och vidare mot Tullen, vid Fransåker fick Åke punktering och var tvungen att bli ”bärgad” till Märsta stn för att ta pendeltåget hem till Väsby. Det låter som att vi är helt virriga när vi ute och tränar med försvunna cyklister hit och dit men i dag var det helt enligt plan
Annandagen 24/, Start kl 09:00 vid Norrsunda k:a: Vi kör till Uppsala och Sunnersta-stugan tur och retur. Även denna dag gemensamt fika för de båda grupperna. Lugna gruppen kör via Arlanda, Östuna, Lagga k:a, Bergsbrunna till Sunnersta-stugan. Efter fikat tar vi gamla Uppsalavägen hemåt, ca 80 km. Snabba gruppen kör en liten omväg på ditvägen och via Alsike, Knivsta, Odensala, Märsta hemåt, ca 100 km.
Kom med ut och få dig några långkörare i Påskhelgen. Du kör de dagar som passar dig. Observera att vi startar kl 9:00 alla dagar så vi hinner med Påskfirande på eftermiddagarna.
|
|
|
|
|
Information från Årsmötet den 7/2
Årsmötet var välbesökt och innehöll både en formell del och en informationsdel med info om 2006. Lite information finns att läsa om du klickar på Läs mer... under bilden nedan.
Du kan nu se den presentation som visades på mötet, bläddra i presentationen genom att klicka på musknappen. På de flesta bilder finns en länk som visar mer information om det som bilden berättar. När du klickat på länken får du använda Bakåt-knappen i webbläsaren för att komma tillbaka till presentationen.
Presentationen startar du genom att klicka HÄR.
SMACK 30 år! 
SMACKs 30-års jubileum blev en riktigt lyckad kväll!
Över 50 personer, både nuvarande och gamla SMACKare mötte upp och firade med mingel, TexMex-buffe, historia, berättelser, filmer foton och gamla SMACKtuellt-tidningar. Fler bilder finns här
Klubbens tidiga historia drogs igenom och vi fick berättelser om gamla tider av de tidiga ordförandena. Bland annat fick vi av Ingrid Bäcks veta hur SMACK startades och hur vi fick våra tröjfärger. Ove Hellqvist berättade om SMACKs storhetstid på 80-talet, om de stora tävlingarna, de duktiga cyklisterna och det stora engagemanget i klubben på den tiden. Han önskade klubben all lycka med den uppåtgående trend vi nu har.
Därefter blev det genomgång av den gångna säsongen på landsvägs- och MTB-sidan och pristutdelning för årets KM. Minglet och snacket fortsatte och det blev till och med lite dans innan kvällen var till ända.
Några av KM-medaljörerna visar upp sina nya troféer.
Tack för en trevlig kväll! / Styrelsen.
| |
