 MTB-Rundan 2011 kördes söndag 25/9 vid Pinbacken.Motionsloppet kördes i år på delar av banan för Svealandsmästerskapen vid Pinbacken i Märsta med ett banvarv på 6 km, en blandning av de lättare delarna av XC-banan och längre slingor.
Tyvärr var det få deltagare detta år, men tack till er stom ställde upp.
Resultaten finns under fliken "Våra motionslopp"/"MTB-rundan", bläddra ner på sidan så ser ni varvtider och sluttider.
Vi ses nästa år! / SMACK.
I ntroduktionscykling och KM linje genomfördes den 18/9.
I lite kyligt väder och sent på säsongen genomfördes årets andra introduktionsdag. Vi var dryft 20 personer som cyklade trevligar rundor innan vi träffades vid Räddningsskolan i Rosersberg för fika och mackor, och därefter kördes KM linje.
Nästa år kommer vi förmodligen att ha ett par av dessa dagar på våren och en i augusti innan det blir för kyligt.
KM linje kördes 45 min +1 varv på GP banan vid Räddningsskolan. 14 personer deltog, 3 st på MTB - starkt kört!
Först i mål var Gustav Dejert, sen Allan Persson och Andreas Raux. Hela listan hittar ni här: KM linje 2011.pdf
Medaljerna delas ut vid årsfesten i höst, då får alla klubbmästare ta emot sina hyllningar.
UpplandsCup MTB - Norrtälje
UpplandsCup MTB - Knivsta vart ett riktigt lyckat arrangemang på de fina stigarna och motionspåren vid Knivsta.
Nästa deltävling sker i Norrtälje!
Resultaten från deltävlingarna finner ni på MTB sidan
Final i Saucony Duathlon Cup söndag den 18/9
Söndag 18 september är det final i Saucony Duathlon Cup! 5+15+2.5km vid Ultuna i södra Uppsala. Terränglöpning och terrängcykling är det som gäller. Välkomna hälsar IK Fyris Triathlon och Mantra Sport!
 SMACK-serien/Upplands Cup 2011Vår populära träningsserie avslutades för året den 7/9 med Lindholmens tempo 14 km. Efter målgång blev det trevligt fika med mackor i Orkesta bygdegård och prisutdelning för Upplands Cup per klass. Totalsegern i kampen om Bästa Upplandsklubb togs i år hem av SMACK.
Resultaten per omgång ser du på SMACK-serie sidan, en total sammanställning över alla omgångar kommer att tas fram under hösten och läggas ut på sidan.
Tack för i år, vi ses till våren igen!
 Många SMACKare på MTB tur till Fjällnora.Ett 15-tal SMACKare slöt upp mitt i veckan och cyklade MTB TOR Fjällnora som är ett vackert naturområde utanför Uppsala. Här kan ni se några bilder från rundan |klicka|.
 Många SMACKare körde Vätternrundan, Halvvättern och Tjejvättern.Ja ett 50-tal SMACKare körde de olika Vätternloppen, de flesta körde runt hela sjön i fredags/lördags.
Många körde på bra tider och är förhoppningsvis nödja med sina resultat.
Några som körde i SUB-grupperna på lördag förmiddag syns på bilden här bredvid.
Tyvärr råkade några ut för vurpor, ingen riktigt farlig, brutna fingrar var det allvarligaste vi hört om.
Ett stort grattis till alla för den fina bedriften att ta sig runt sjön eller runt sin bana i loppen.
 Arlanda Test Track Race kördes den 3/6Det blev en härlig tävlingskväll med solsken och fina lopp på den helt avstängda Arlandastad Test Track.
SMACK tackar alla deltagare, funktionärer, sponsorer och Arlandastad Holding AB som lät oss arrangera tävlingen på banan.
Läs mer om tävlingen under fliken "Våra tävlingar". Där finns även länkar till bilder och bloggar där deltagare skrivit om loppet.
Tack för en solig fredagkväll med spännande tävlingar!
 Introduktions och nybörjar cykling (MTB/LVG)I lördags den 4/6 kl. 09:00 samlades vi både i Väsby vid Cykelhuset och i Märsta vid COOP Extra. Vi körde olika distanser i olika fart, men samlas 10:30 vid Räddningsskolan i Rosersberg och fikade tillsammans i solen, både MTB, Väsbygrupperna och Märstagrupperna.
Carro som hade ordnat med fikat fick en överaskning på sin födelsedag då alla 25 cyklister sjöng "Ja må hon leva" för henne. Alla var nöjda och glada och vi känner att detta måste vi göra fler gånger under sommar månaderna.
Dokument som kan vara läsvärda om konsten att cykla.
Mekarkväll torsdagen den 9/6
Ca:10 medlemmar slöt upp till vår meckarkväll vid vår lokal mitt i Märsta. Vi instruerade i hur man riktar hjul, fixar glappa hjullager och justerar växlar m.m. Vår förhoppning är att vi kör en meckarkväll till lite senare denna sommar.
Lyckat arrangemang med nästan 200 startande i årets SMACK-Rundan.
Dessutom deltog SMACKarna i den nya vita dressen för i år.
Ytterligare 123 bilder från SMACK-Rundan finner ni på | facebook |
25 lyckliga vann utlottade priser till ett värde av ca 8000 kr från våra sponsorer:
Resultat från SMACK-Rundan | klicka |.
 SMACK-tempot 2011 kördes i Odensala den 30/4
Vi tackar alla tävlande, och riktar ett stort tack till alla funktionärer som gjorde det möjligt att genomföra tävlingen!
 Kinnekulleloppet / SeniorlagetSeniorlaget var nere i Kinnekulle å cyklade det stenhårda Kinnekulleloppet i söndags!
Gustav Dejert visade kalasform och lyckades kämpa till sig en 10:e plats i det mycket tuffa sällskapet. DU ÄR GRYM GURRA!
Micke Nolin som tyvärr blev indragen i en vurpa (med påföljande punktering) 3 varv från slutet,men ändå kämpade han sig tillbaka till en 35:e plats
hade säkert minst topp 20 på gång annars. vilken stålman!
Allan Persson & Morgan Björkdahl höll ihop genom hela loppet och hamnade på runt 40-45:e plats, mersmak för båda dessa starka killar!
Underteckand fick nöja sig med bedriften att ta sig runt alla varven.
Jag fladdrade av redan under under masterstarten upp för Kinnekullen he he, ingen bergsget direkt;) "men fick ett bra pass"
Alla SMACK:s seniorlag tog sig i mål i alla fall, vilket inte var en självklarhet på den hårda banan, 92st till start - 23st som bröt.
Resultat kommer snart här.
Nu laddar vi vidare!
Ricke Almgren
Upplandscup MTB 2011
V.15 – 14 apr torsdag 18:30 Upplandscup MTB (SMACK – Pinbacken, Märsta)
V.17 – 28 apr torsdag 18:30 Upplandscup MTB (CK UNI)
V.21 – 26 maj torsdag 19:00 Ingen arrangör
V.23 – 09 jun torsdag 19:00 Ingen arrangör
V.25 – 23 jun torsdag 19:00 Upplandscup MTB (SMACK – Hällsbo, Sigtuna) Info se http://www.smack.cc
Sommaruppehåll
V.33 – 18 aug torsdag 18:30 Upplandscup MTB (SMACK – Hällsbo, Sigtuna) Info se http://www.smack.cc
V.35 – 01 sep torsdag 18:00 Upplandscup MTB (Knivsta CK)
Startavgift 20:-, Anmälan på plats.
Fika efteråt ingår i startavgiften.
Resultaten finner ni under MTB-sidan
 SMACKs Årsmöte och Uppstartsmöte för 2011 hölls den 17 februariMötet hölls i Råbergsskolan i Rosersberg och lockade nästan 70 medlemmar som lät sig väl smaka av den goda buffén och fikat, testade storlekar på provkläder och beställde den nya tävlingsdressen, deltog vid årsmötet och Uppstartsmöte med info om den kommande säsongen samt umgicks med cykelkompisar.
Här är presentationen från SMACKs Årsmöte 2011 för er som inte kunde vara med på mötet. Protokollet från årsmötet är nu justerat och utlagt under "interna sidor" på medlemssidorna.
Efter önskemål från årsmötet finns nu under medlemssidornas interna sidor en instruktion och länk till vart man skickar de bilder som man vill ha publicerade på hemsidan. Där finner ni även våra filmer och bilder.
  SMACK ordnade Bancykelutbildning på YA-arean i FalunVi var 13 SMACKare som gick grundkursen i bancykling i Falun den 13:e februari. Vi hade en trevlig söndag och fick känna på hur det är att åka fort på velodrom. Det gav mersmak så det blir nog turer upp till Falun vid fler tillfällen för träning och utbildningar.
En filmsnutt från velodromutbildningen finner ni under medlemssidorna.
Hammarö 3 Dagars
Seniorlaget hade fina framgångar i Skoghall & Hammarö 3-dagars, fredagen inleddes med en kort prolog (3km) tyvärr så strulade det med tidtagning/datorer så prologen ströks efter att arrangören slitit hela natten med att få upp resultaten, inte bra. (informationen kom först på lörd f m)
Lördagen var det först en tempoetapp på 16,6 km där vi lyckades klämma in alla fyra SMACK:are på topp 44 av 120 startande.
Michael Nolin kom in på en kanonfin 8:e tid
Andreas Raux klämde till med 20:e
Ricke Almgren fick till ett perfekt lopp som 25:a
Allan Persson heroisk insats på lånad tempocykel som 44:a
På lördagskvällen bjöds det på GP lopp runt Skoghalls samhälle, 11 varv x 3,2km.
Michael höll sig väl framme igen och slutade 8:a i klungspurten även denna etapp, Andreas och Ricke rullade med i klungan medans Allan tyvär fladdrade av klungan ungefär mitt i loppet (rullade in 2,5 min efter klungan i mål).
Söndagen bjöd på linjelopp på 10 mil ute på Hammarön, ganska kraftiga vindar gjorde det hela lite mer spännande.
Vi visste att vi skulle få fina resultat bara genom att rulla med i klungan, första halvvarvet gick i bra fart (lite för fort tyckte kommissarien) som bromsade seniorklungan för den låg för nära framförvarande elitklunga e. n .l rykten i
klungan (eliten startat några min före) resten flöt på fint, Andreas visade gryende form med ett par försök att "gå iväg". loppet avslutades tyvärr med tre vurpor på dom avslutande kilometrarna.
Michael höll sig framme igen och knep denna gång 9:platsen i klungspurten, Allan, Ricke & Andreas med i klungan.
När helgens etapper är sammanställda så har tre SMACKare tagit poäng (poäng till de 30 första) Michael Nolin 9:a i totalen, Andreas R 21:a, Ricke A på 24:e, Allan P utanför poäng denna gång.
SMACK laget hoppar därför upp till en fin 7:e plats i Seniorcuppen och Micke "Mr consistent" Nolin upp på en 8:e plats i seniorcupen, läs mera på.
Otroligt motiverande inför fortsättningen!
Nästa race är Kinnekulleloppet 22a Maj, då behövs det lätta killar som gillar branta backar!
Heja SMACK!
Seniorlaget gjorde debut på Östgötaloppet
 Seniorlaget debuterade på Östgötaloppet i söndags, med kanonfina resultat för Michael Nolin som blev 12:a och Gustav Dejert som blev 21:a i det 120 man starka startfältet.Den hårda blåsten gjorde loppet fruktansvärt slitsamt och tufft, bra läxa i kantvinds cykling;) 55st DNF säger kanske en del.
Ricke kämpade sig runt till en 70: plats, Niklas Källström DNF (tuffast möjliga lopp att linjedebutera på, mersmak) Jesper "lvg" Andersson DNF (påkörd-trasig bakvxl, fanns massor med krut kvar) Andreas Raux DNF (jagar formen, kommer snart).
Om två veckor åker seniorlaget ner till Karlstad för Hammarö 3-dagars. Lycka till!
Gemensam cykling/träning i påskhelgen 2011
Påskmenyn!
Då de flesta kommer att ha lite extra påskledigt till helgen så har vi försökt knåpa ihop en specialmeny av träningstillfällen, har vi någon som är sugen att leda nån grupp i helgen så meddela Ricke eller Stefan L så flaggar vi upp.
Menyn uppdateras vartefter rundorna/ledare struktureras upp.
Långfredag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Distansträning: Åke L leder grupp som ska till Rimbo (fika) farten blir "lagom".
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Snabbdistansträning: Ricke A leder ca35km/h ca 4timmar utan fikastopp, kort stopp för att fylla på/ur vätska. planerad runda Arlanda-Almunge-Knutby-Edsbro(depåstopp)-Rimbo-Gottröra-Lunda. Obs! ta med e v bars/banan att äta under resan, detta pass avslutas med en gemensam fika vid fiket Märsta stn. BRA TRÄNING INFÖR VR (SUB-GÄNG)
Påskafton-Lördag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Distansträning: Åke L leder grupp på ett par timmars cykling. farten blir "lagom"
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Ricke A & Niklas K ska cykla upp till Tierp, önskar sällskap/draghjälp en bit på vägen. farten blir "lagom". (Vi ska cykla motionsloppet Tierpsrundan på söndagen)
Påskdagen-Söndag:
Väsby/Lvg Samling vid cykelhuset kl 09:00 Kolla på forumet för e. v. organiserad träning, någon frivillig?
Märsta/Lvg Samling vid Coop kl 09:00 Kolla på forumet om organiserad träning, någon frivillig? eller kom upp till Tierp å cykla Tierprundan! www.actierp.se
Märsta/Mtb OBS! Samling vid Coop kl 09:00 Distansträning på MTB Morgan B leder ca 4 timmar i lagom tempo (fikastop/slant)
Annandag Påsk-Måndag
Väsby/Lvg Kolla forumet för e. v. organiserad träning, någon frivillig?
Märsta/Lvg Samling Coop kl 09:00 Distansträning ca 3tim
Märsta/Mtb OBS! Samling vid Coop kl 09:00 Fartlek Mtb Morgan leder, ca 1,5-2 tim.
Som sagt, någon som känner för att leda någon grupp - hör av er!
Glad påsk!
 Sigtunaloppet fredagen den 4 juni!
Fredag kväll den 4 juni arrangerade SMACK Sigtunaloppet, ett kort varvlopp med alla klasser.
Det var solsken, fina förhållanden och bra körning på det 4,6 km långa varvet.
Resultatlista och massor av bilder finns nu utlagt på Sigtunaloppet-sidan
Stort Tack till alla funktionärer som jobbat inför och under tävlingen!
Tack även till alla deltagare och publik, hoppas ni hade en bra fredagkväll i solen.
Motionsloppet SMACK-rundan kördes den 15 maj med start och mål vid Midgårdsvallen i Märsta.
Resultatlistan finns nu på SMACK-rundan sidan, klicka på fliken "SMACK-rundan" här ovan.
130 cyklister ställde upp i SMACK-rundan den 15/5. Vädret var soligt och fint och humöret på topp. Tack alla ni som ställde upp och tack alla funktionärer, vi ses nästa år igen! Eller varför inte redan i höst, då kör vi SMACK MTB-rundan i Steningeskogen den 18 september. Välkomna!
 SMACK-tempot i Odensala den 1/5Det blev en blåsig dag vid årets SMACK-tempo, vår tempotävling som kördes med alla klasser och ingår i Svenska Veterancupen.
Mer information hittar du under fliken SMACK-tempot ovan.
Ett STORT TACK till alla funktionärer som ställt upp och arbetat med tävlingen och tack till alla deltagare.
 Norrortsmästerskapet genomfördes lördagen den 9:e oktober kl.11:00 i fint väder!Även detta år arrangerades detta evenemang i Pinbacken på den kuperade banan som till största delen består av motionsspår med inslag av stig. Liksom tidigare kom både MTB och Cyclocross cyklar. 32 personer kom till start för att göra upp om vem som är starkast, snabbast och har bäst kondition i Norrort.
Det blev en rafflande strid!
Nu är resultat och bilder klara!
|Bilder| 263 bilder från loppet. Fotograf: Patrik Lundqvist
Här kan ni läsa vad press och deltagare skrev om loppet
Välkomna åter // Stefan
MTB-Rundan 2010
Nu är premiären av MTB-Rundan genomförd. Fler än väntat kom till start!
MTB-Rundan är ett motions lopp med start och varvning vid Vattentornet i Valsta. Banan är lättkörd och går mestadels på motionsspår och stigar med inslag av grus och parkvägar.
Mer information och resultat finner ni under |MTB-Rundan|
 SMACK-serien/Upplands CupLindholmens tempo kördes den 8/9.
Det var en solig och fin septemberkväll vid årets sista omgång. Fina förhållanden och bra resultat. Snabbast var Alexander Gingsjö, VCK, snabbaste dam var Clara Säll, Team Novus.
Fikat och eftersnacket var som vanligt trevligt, fast myggen och kvällskylan kom fort.
Resultaten och länk till Mikael Karlssons bilder hittar ni på SMACK-serie sidan.
Nu är serien färdig för i år. Tack till alla deltagare, funktionärer och arrangörer. Vi ses igen när det våras!
Maila gärna oss med synpunkter, idéer, förslag på nya banor, mm inför nästa år.
Tempo, linje och avslutning Upplands cup hölls i Roslagsbro den 29/8.
Halvklart väder och svaga vindar, alltså bra förhållanden då 14 deltagare körde 15 km tempo och 45 deltagare 69 km linje i Roslagsbro. Snabbast på tempot var David Scott, CKN och först i mål på linjen var Jörgen Olsson, CK UNI. Alla resultat finns på SMACK-serie sidan. Efter målgång var det avslutning med pastasallad och fika och prisutdelning för DM.
Nu finns länk till bilder och resultatlistan för DM linje på SMACK-serie sidan. Resultatlistan för medaljörerna i Upplands Cup och för bästa Upplandsklubb kommer inom kort.
Tack till CK Norrtälje som ordnade tempot, linjen och avslutningen och tack till Östra Aros MC-klubb för säker eskort på linjeloppet!
Upplandscupen MTB
Torsdagen den 19:e augusti var det premiär för Upplandscupen MTB.
SMACK arrangerade den första deltävlingen. Denna deltävling ingick även i den gemensamma träningsserien mellan WMTB/SMACK.
Vi körde denna första deltävling på en underbar teknisk bana i strålande väder vid Hällsbo i Sigtuna (Sigtuna OKs klubbstuga).
Nästa deltävling i Upplandscupen arrangeras av Wäsby MTB och går i Upplands Väsby torsdagen den 2/9 kl 18:30. Läs mer på |www.wmtb.nu|
Därefter är det CK UNI som står som arrangör söndagen den 12/9 kl 11:00. Läs mer på |CK UNI|
20:- i anmälningsavgift som görs på plats och då ingår fika efteråt.
Resultat från första deltävlingen |Resultat|
SMACKs Årsfest hölls den 20 november på Sigtuna Fritidscenter och Hotell Kristina!
Vill tacka alla som kom och gjorde SMACKs årsfest 2010 lördagen den 20 november till en riktig höjdpunkt! Vi började med bad, bubbelpool, bastu och relax på Sigtuna Fritidscenter och därefter julbord på Hotell Kristina i Sigtuna. Vi var 58 deltagare varav 33 badade och relaxade innan julbordet.
Här kan ni se bilderna (551st) som visades vid festen |bilderna|
Vill ni se presentationerna finner ni dem här|2010|2011|.
  Följ SMACKarna på Mallis
9st smackare har tagit sig till Mallis för träning. Följ dagsutflykterna på Stefan Lagerkvist Blog |Klicka|
Väsby Duathlon den 17 april
SMACKaren och Väsby SS Triathleten Fredrik Swahn vann Väsby Duathlon, Erik Norén, också SMACKare kom fyra och Åke Leverin nöjde sig med löpsträckorna i ett blåsigt Väsby Duathlon.
Årsmöte och Uppstartsmöte för 2010 hölls den 16 februari
Protokollet finns nu utlagt, klicka på fliken "För medlemmar" ovan och logga in, maila in till klubben om du glömt bort inloggningsuppgifterna.
Mötet hölls i Cabinen, Folkets hus i Märsta den 16 februari och började med buffe från kl 18:00. Sedan hölls Årsmötet och därefter Uppstartsmöte med info om säsongen 2010. Här kan du se mötespresentationen så att du kan få information även om du inte var där (Stor fil, tar tid att ladda ner) SMACK Årsmöte 2010.ppt
SMACKs Årsfest den 21 november! - 65 deltagare hade en trevlig kväll!
Vi blev 65 personer som kom till SMACKs årsfest och hade en trevlig lördagkväll den 21 november.
Vi badade, hoppade, myste i bubbelpoolen, bastade och därefter åt vi ett utsökt julbord på Hotell Kristina i Sigtuna. Dessutom visade vi 374 bilder från året som gått. Här kan du också se bilderna |Bilder|
 Resultatlista DM Tempo och DM Linje 2009
Grattis till alla Distriktsmästare och DM-medaljörer!
  SM-guld, SM-guld, SM-guld!Det blev trippel SM-guld i Duathlon-SM för SMACKare i Knivsta i lördags. Fredrik Swahn vann i herr-klassen, Jenni Nilsson vann i dam-klassen och Fredrik Swahn, Erik Noren och Erik Wickström vann lagtävlingen för herrar.
Stort grattis till er och till Väsby SS triathlon!
 Nu har det börjat komma in en del rekord till klubbens egen rekordtabell.HÄR kan ni se det som jag fått mig tillsänt än så länge. /Leif
(Uppdaterad 091014)
Gillar du lite annorlunda utmaningar eller cykelresor? Kan du kolla in vad man pysslar med i grannlandet Norge. http://www.bikeforpeace.no/ arrangerar lite udda cykel och kulturresor som sträcker sig långt utanför Norges gränser. /Stefan
Norrortsmästerskapen söndagen den 11/10 kl.10:00 vid Pinbacken i Märsta.
Som tidigare år är detta en tävling för alla cyklister både LVG och MTBare och det går att cykla både med Cyclocross eller MTB. Banan är tekniskt lätt men rejält kuperad och går till stor del på Pinbackens motionsspår med inslag av stig. Tävlingen är öppen för alla som bor i Norrort och efteråt finns fika till självkostnadspris.
Läs mer här |PM|Karta|Resultaten finner ni under MTB huvudsida. Bilder från tävlingen finner ni här |Bilder| och ännu fler bilder från Anders Hellblom finns Här
  SMACK tog hem Upplands Cup!I helgen var det avslutning för Upplands Cup i Norrtälje. SMACKare hölls sig bra framme både i DM linje och totalt i Upplands Cup, både per klass och totalt i tävlingen om Bästa Upplandsklubb där alla medlemmars poäng under serien räknas ihop, så bra att det räckte till slutsegern och första inteckningen i den nya Upplands Cup-pokalen.
Det var väldigt jämt, SMACK vann med 261 poäng, 5 poäng före CK UNI med 256 poäng och med Bålsta CK med 214 poäng på tredje plats.
Upplands Cup-pokalen står nu på hedersplatsen i SMACKs prissamling.
 SMACK-serien / Upplands CupSöndagen 13/9 avslutades årets SMACK-serie / Upplands Cup med linjelopp 69 km vid Roslagsbro, strax norr om Norrtälje.
Ett bra lopp med 45 deltagare som även var DM för Upplandsklubbarna.
Snabbast var Simon Galle, Fredrikshof, tätt följd av Erik Eriksson , Västerås CK. Klungspurten vanns av Peter Lindqvist, CKN, före Damien Herbert, Valhall.
Efter loppet blev det avslutning med pastasallad och smörgåsbuffe och prisutdelning för DM Uppland, Upplands Cup och bästa Upplandsklubb. I den tävlingen blev det riktigt spännande, SMACK tog hem pokalen några poäng före CK UNI.
Resultatlista för DM Linje finns nedan, resultatlista för medaljörerna i Upplands Cup finns här Upplands Cup 2009.pdf
Resultatlista för årets SMACK-serien / Upplands Cup finns i sidomenyn på SMACK-serie sidan.
Maila gärna in era synpunkter och idéer om serien till info@smack.cc
Tack för i år, vi ses igen i vår!
SMACK Meckarkväll
I onsdags den 14/10 var det premiär för klubben att arrangera en meckarkväll för medlemmarna där de fick lära sig att byta eller laga trasiga delar och hur man ger sin cykel rätt service. Meckarkvällen visade sig vara ett lyckat drag som kommer att arrangeras fler gånger! /Styrelsen.
 Dags för ValhallCrossen den 31/10CK Valhall bjuder in till Cyklocross-tävling på lördag den 31 oktober, det finns både Sportklass (kan också köras med MTB), Veteranklass och Elitklass.
Tävlingen går på Kärsön, Drottningholm. Alldeles i närheten så passa på att prova denna fartfyllda tävlingsgren.
(Södertälje CKs cyklocrosstävling är inställd, detta är den enda tävlingen i närheten i CX-cupen)
  SM-guld, SM-guld, SM-guld!Det blev trippel SM-guld i Duathlon-SM för SMACKare i Knivsta i lördags. Fredrik Swahn vann i herr-klassen, Jenni Nilsson vann i dam-klassen och Fredrik Swahn, Erik Noren och Erik Wickström vann lagtävlingen för herrar.
Stort grattis till er och till Väsby SS triathlon!
 Inbjudan till Cyklocross-tävling i Tierp den 4 oktoberAC Tierp bjuder in till Cyklocross-tävling den 4 oktober, det finns både Sportklass (kan också köras med MTB) och Tävlingsklass.
Passa på att prova denna fartfyllda tävlingsgren.
Jobbigt men Jättekul! Janne Littke och jag körde tävlingen med en 7:e och en 10:e plats som facit. Bra bana och trevligt fika med mackor och prisutdelning efteråt. Missa inte de kommande tävlingarna i CX-cupen, jag lägger ut en blänkare. / Håkan.
Välkommen till årsmodell 2009 av SMACKs hemsida! 
Justeringar av layouten kommer fortsätta ett tag framöver.
Länkarna som du tidigare fann till vänster ligger nu i överkant, under bannern.
Bläddra neråt och klicka runt så att du ser vad som finns på sidan.
Och du! Du har väl inte glömt betala medlemsavgiften, -se vad glad men blir när man får årets medlemskort!!!
Keps Cup lördagen den 14:e mars! SMACK arrangerar Keps Cup en MTB tävling mitt i Märsta med start vid Pinbackens klubbstuga. Parkering sker lämpligast vid Lidl eller COOP Extra. Därifrån går det cykelväg längs järnvägen till starten. Banan som mäter 1,6km per varv har en rejäl stigning per varv och till 2/3 går banan på motionspår eller grusväg samt 1/3 på stig. Samling 11:00 - Start 12:00. Anmälan sker påplats. Deltagare över 15 år skall ha tävlingslicens (2008-års licens gäller till den 1/4). Engångslicens kan lösas påplats och kostar 75:-. Fika serveras efteråt mot 20:- OBS! Det har kommit nästan 1dm snö vilket gör att vi rekommenderar MTB med breda däck.. kanske till och
med dubbdäck.
Här kan ni se banan |Banan|
Hitta till starten |Hitta|
Resultatlistan från SMACKs deltävling av Keps Cup |Resultat|
 Årsmötet 2009 är nu avklarat. Ett drygt 40-tal medlemmar smörjde kråset med buffé och gav sedan ordföranden Stefan Lagerkvist nytt förtroende och i stort sett hela styrelsen omvaldes.Årsmötet beslutade också att SMACK ska söka medlemskap i Triathlonförbundet så att SMACKare kan tävla både i cykel och triathlon.Det efterföljande Upptaktsmötet bjöd på mycket information, bland annat om SMACK-serien/Upplands Cup och vårt motionslopp SMACK-rundan, 2008 års klubbmästare fick också sina medaljer och hyllades.
Här kan du läsa Presentationen från årsmötet. Även protokollet finns nu utlagt på medlemssidorna.
Årsmöte och Upptaktsmöte för 2009 torsdag den 5 februari från kl 18:00
>> Nu finns årsmötesdokumenten upplagda under "För Medlemmar" <<
Mötet hålls i "Kabinen", Folkets Hus, Stockholmsvägen 25, Märsta från kl 18:00.
Vi börjar med buffé kl 18:00 och påbörjar sedan det formella årsmötet kl 19:00, det går bra att komma till kl 19:00 om man inte hinner till buffén.
Efter det formella årsmötet blir det fika och Upptaktsmöte för 2009 med mycket information om den kommande säsongen och aktiviteter inom klubben och i Cykelsverige.
Det blir också tillfälle att prova våra klubbkläder inför årets beställning.
Årsmötesdokumenten kommer att läggas ut under "För Medlemmar" en vecka före mötet.
Alla medlemmar och cykelintresserade är välkomna till buffén och mötet! / Styrelsen.
Hösten / Vinterns träningar på MTB och LVG hittar du här, hänga med och kör!
- Lördagar MTB träning, även för ungdomar, Samling kl 10:00. Samlingsplatsen varierar, läs mer under MTB-träning nedan eller under Träningar på SMACKs forum.
- Söndagar Distansträning LVG, Samling Norrsunda k:a kl 10:00
Alla är välkomna på våra träningar! Läs mer under "Träningar"
ÅRETS VETERANMÄSTERSKAP ÄR NU AVSLUTAT, STORT GRATTIS TILL DE NYBLIVNA NORDISKA MÄSTARNA OCH ETT STORT TACK TILL ALLA SOM ARBETAT MED MÄSTERSKAPEN OCH GJORT DET MÖJLIGT ATT GENOMFÖRA!
All information om årets Veteran-NM finns nu på Veteran-NM sidan, klicka på "Veteran NM 2008" i vänstermenyn.
Bilder från lördagens tempolopp:
Bilder från söndagens linjelopp:
Distansträning söndagar, samling Norrsunda k:a kl 10:00
Distansträningen körs varje söndag kl 10:00 från Norrsunda k:a. Vi kör några timmar och stannar för gemensam fika någonstans längs vägen, så tag med fikapengar. Distansträningen är en bra början för dig som vill prova på att cykla med oss. Vi delar upp oss i en lugnare och en snabbare grupp så att det finns en grupp för alla.
Nu kör vi lugn distansträning, mest på grusvägar, däck och klädsel efter vädret, Välkommen!
Sammanfattning 1/2: Vi blev tre som trampade runt på dagens lite kyliga distansträning. Vi körde lite blandat underlag med asfalt, cykelbanor och frusna skogsvägar. Vi bestämde oss för att ta en tur längs banan på det anrika 08XC så vi körde lite grusväg och asfalt genom Arlanda och fram till starten vid parkeringen efter Statoil. Sen körde vi den första delen av banan fram till Markim, dvs mot Trosta (utan punktering, Mojje), mot Skånela och sedan in på frusna grusvägar tills vi kom fram till Markim. Därefter blev det asfalt mot Skånela och vidare hemåt
för att bli varm igen. Det blev ett par timmars lugn cykling i kyligt men fint vinterväder, även om vägarna bitvis var isiga.
|
Diskussioner om vägval vid Ekeby den 1/2. |
MTB-träningen på lördagar kl 10:00 fortsätter, samling vid Badets P-plats vid Steninge.
Fyra glada MTB-are i Skoby-skogarna den 10/1, var är den femte? |
Vi fortsätter med MTB-träningen på lördagar kl 10:00 för alla som vill hänga med, alla åldrar. Samling vid badets p-plats vid Steninge (strax innan Steninge slott) Andra samlingsplatser kan förekomma och meddelas i sådant fall via forumet. MTB-träning körs varje lördag 10:00 under ca två timmar. Vi delar upp oss i olika grupper vid behov, ledare för ungdomar från tio år och uppåt samt för motionärer finns alltid på
plats.
Sammanfattning 17/1: Tack för er medverkan Emil,Pappa Pelle,Morgan,Källis Underbar MTB cykling när den är som allra bäst, det blev diverse Endurospår runt Skoby/Arlanda.
Sammanfattning 10/1: 5 cyklister samlades vid Steningebadet för ett par timmars MTB-körning. Vi började med lite grusväg, enduro-spår och stigar i Rosersbergsskogen, fortsatte förbi Norrsunda och körde sen enduro-spåren på båda sidor om vägen vid Skoby. Till sist blev det en sväng i skogen runt Benstocken och Måby innan det var dags att åka hem. Det var forfarande fruset i skogen så vi slapp lera idag. / Håkan
Sammanfattning 3/1: Ett litet gäng om 3st cyklister (+2st i publiken) körde i vinterkylan en sväng mot Rosersberg vidare till Pinbackenbanan. Därefter gav sig Robban och Ricke vidare på endurostigar upp mot Arlanda för ytterliggare en timmes cykling. Själv var jag nöjd med 1 timme och 38 minuter i sadeln. / Stefan
|
Den tredje temakvällen om träning hölls den 11 december, nästa tillfälle blir i slutet av januari
Vi har knutit en tränare, Åke Strömberg, till klubben och Åke håller några temakvällar om träning under vintern, ett par timmar varje gång. Vi håller till i CAD Softwares utbildningslokaler vid Märsta C.
Den tredje temakvällen hölls den 11 december med genomgång av träningsplanering, periodisering, målsättning, tester, mm.
Det blir en fjärde gång i slutet av januari, datum är ej bokat ännu - mail kommer att skickas ut. Det kommer att bli ett upplägg med mer eget arbete då man under Åkes ledning får göra en analys av styrkor och svagheter och får hjälp med att lägga upp en träningsplanering och ett träningsschema för sig själv. Åke kommer då också att gå igenom hur man följer upp sin träning och har koll på att man når de mål man vill uppnå.
För den som vill går det att komma med även om du missat de tidigare tillfällena men det krävs då att man har goda kunskaper om träning. Du får det träningskompendium som vi delat ut vid de tidigare tillfällena så att du kan läsa in det som vi lärt oss.
Kunskap om träning är nyttig för alla oavsett om man kör för motionens skull, tränar för Vätternrundan eller för att komma på pallen vid SM. Så häng med i slutet av januari. |
Deltagarna tar till sig träningskunskaper den 11/12. |
Styrelsen och ett antal medlemmar har varit på Föreningsutvecklings-konferens
|
Den 10-11/10 var vi ett antal SMACKare som genomförde en konferens för att ta fram vision och målsättning för klubben. Det var en konferens som vi fick bidrag till av SISU, ingen kostnad för klubben alltså.
Under Peter Siréns ledning (Peter är Idrottskonsultent och sysslar med sånt här, han är även SMACK-medlem) tog vi fram en vision för SMACK, dvs vad vi vill att SMACK ska vara för klubb.
Sedan arbetade vi på målsättningen och förslag på aktiviteter för att nå vår vision. Det blev gott om idéer som vi började bryta ner i handlingsplaner. Arbetet blev inte färdigt under konferensen men vi kommer att jobba vidare med detta. Det är viktigt att föreningen utvecklas och att vi har en verksamhet som lockar våra medlemmar och även nya medlemmar.
Vill du vara med och jobba med föreningsutvecklingen? Vi kommer att genomföra några kvällspass under hösten / vintern för att ha vision, målsättning, aktiviteter och handlingsplan framme till årsmötet.
Hör av dig via mail info@smack.cc eller ring någon i styrelsen. Vi tar även gärna emot allas synpunkter. Vad vill du att SMACK ska vara för förening, vad ska vi ha för verksamhet, vilka idéer har du på aktiviteter? Hör av dig - alla bidrag är välkomna. |
|
Robert Gabrielsson vann Norrortsmästerskapen 2008 den 27/9!
Norrortsmästerskapen 2008 kördes i fint höstväder på en bana vid Steninge i Märsta. Det var få deltagare detta år eftersom tävlingen kördes samtidigt som Svealandsmästerskapen MTB.
Tävlingen kördes tre varv på en 5 km slinga med blandat grusväg, stigar och några trixigare partier.
Robert Gabrielsson var snabbast och tog hem mästartiteln. Han får därmed ha vandringspriset på hyllan ett år framöver. Tvåa i herrklassen var Morgan Björkdahl och trea Stefan Lagerkvist.
I damklassen segrade Jeanette Wulff och i ungdomsklassen tog Sophie och Oskar Wulff hem varsin seger. |
| 
